حمية الكيتو جينيك دايت The Ketogenic Diet
حمية الكيتو جينيك دايت The Ketogenic Diet هي عبارة عن حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات و عالية الدهون، تعتمد على خفض كمية الكربوهيدرات المتناولة، و استبدالها بالدهون. هذا الانخفاض في الكربوهيدرات يضع الجسم في حالة استقلاب تدعى الكيتونية . و عندما يدخل الجسم في مرحلة الكيتونات، يصبح الجسم فعّال للغاية في حرق الدهون، للحصول على الطاقة . كما تحوّل الدهون إلى كيتونات في الكبد، و التي تزود الدماغ بالطاقة. حمية الكيتون قد تسبب انخفاض واضح في مستويات سكر الدم، و هرمون الأنسولين، بالإضافة للعديد من الفوائد الصحية . فوائد نظام رجيم الكيتو دايت : مفيد جدا لمرضى السكري حيث تقل نسبة الغلوكوز في الدم . مفيد لمرضى الزهايمر حيث تعمل الكيتونات على تنشيط الذاكرة . مفيد لمرضى القلب . مفيد لبعض حالات الصداع المزمن . فعال في القضاء على الخلايا السرطانية التي تتغذى على الغلوكوز . فعال في حالات تكيس المبيض عند النساء . فعال في حالات الشلل الرعاش والصرع . ما هي الأطعمة التي يجب علي تجنبها خلال اتباع حمية الكيتوجينك؟ ...