حمية الكيتو جينيك دايت The Ketogenic Diet
  حمية الكيتو جينيك دايت            The Ketogenic Diet              هي عبارة عن حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات و عالية الدهون، تعتمد على خفض كمية الكربوهيدرات المتناولة، و استبدالها بالدهون. هذا الانخفاض في الكربوهيدرات يضع الجسم في حالة استقلاب تدعى  الكيتونية .   و عندما يدخل الجسم في مرحلة الكيتونات، يصبح الجسم فعّال للغاية في حرق الدهون، للحصول على الطاقة . كما تحوّل الدهون إلى كيتونات في الكبد، و التي تزود الدماغ بالطاقة. حمية الكيتون قد تسبب انخفاض واضح في مستويات سكر الدم، و هرمون الأنسولين، بالإضافة للعديد من الفوائد الصحية .       فوائد نظام رجيم الكيتو دايت :     مفيد جدا لمرضى السكري حيث تقل نسبة الغلوكوز في الدم .  مفيد لمرضى الزهايمر حيث تعمل الكيتونات على تنشيط الذاكرة .  مفيد لمرضى القلب .  مفيد لبعض حالات الصداع المزمن .  فعال في القضاء على الخلايا السرطانية التي تتغذى على الغلوكوز .  فعال في حالات تكيس المبيض عند النساء .  فعال في حالات الشلل الرعاش والصرع .     ما هي الأطعمة التي يجب علي تجنبها خلال اتباع حمية الكيتوجينك؟  ...